nhkまる得マガジン 伊達公子のピラティスレッスン 『ココロ』と『カラダ』のキレイをつくる12のプログラム [DVD]
カテゴリ：DVD  お勧め度：
価格：2940円  

ユーザーコメント数：1件
クルム伊達公子がピラティスのプログラムをひとつずつやって見せてくれるという、まあ普通のDVDですが、なにがすごいって、伊達さんの体がすごい。肩のあたりの筋肉ががっちり鍛えられた逆三角形のプロポーション。現役のときより明らかに太くなっている首筋。ピラティスだけじゃあ、あの体にはならないでしょう。途中で夫のミハエルさんも登場してくれるのは、プチサービス？　ひとつひとつを詳細に説明してくれるのはいいけど、全部通してDVDを見ながらトレーニングできるようになってるともっと良かったです。特筆すべきは、特典映像の、伊達さんがいつもやっているという中級レベルのレッスン。26種類をひとつひとつの回数を減らして流すのですが、それでも腹筋シリーズとかはお腹がつりそうになります。これの完全版をつけてくれるともっと良かったかも。

伊達公子のピラティスレッスン (nhkまる得マガジン)
カテゴリ：単行本  
価格：599円  

伊達公子/nhkまる得マガジン 伊達公子のピラティスレッスン「ココロ」と「カラダ」のキレイをつくる12のプログラム
価格：2940円  
★送料無料★２００８年、プロ・テニスプレーヤーとして復帰した伊達公子が、自らトレーニングに取り入れているというピラティスをレクチャー。歪んだ体を整えてバランス回復が望める初心者向けのレッスン１２項目を紹介していく。

nhkまる得マガジン 伊達公子のピラティスレッスン ココロ と カラダのキレイをつくる12のプログラム(DVD) ◆22%OFF！
価格：2293円  
【1〜3日以内の発送(土日祝除く)】在庫:少 種別:DVD 解説:プロテニスプレイヤーの伊達公子が、自身のトレーニングにも取り入れているピラティスを初心者向けにレッスンするDVD。 販売元:nhkエンタープライズ JAN:4988066162817 発売日:2008/12/22 登録日:2008/10/13 国内TVカルチャー／旅行／景色

nhkまる得マガジン 伊達公子のピラティスレッスン ココロ と カラダのキレイをつくる12のプログラム(DVD)
価格：2910円  
【1〜3日以内の発送(土日祝除く)】在庫:少 種別:DVD 解説:プロテニスプレイヤーの伊達公子が、自身のトレーニングにも取り入れているピラティスを初心者向けにレッスンするDVD。 販売元:nhkエンタープライズ JAN:4988066162817 発売日:2008/12/22 登録日:2008/10/13 国内TVカルチャー／旅行／景色

ＮＨＫまる得マガジン　伊達公子のピラティスレッスン「ココロ」と「カラダ」のキレイをつくる１２のプログラム
価格：2295円  
【DVD】伊達公子(ダテ　キミコ)／発売日：2008/12/22／NSDS-12879／／監修：高田香代子　出演：伊達公子／＜収録内容＞姿勢と呼吸の基本（姿勢，呼吸）／おなかの使い方（ニー・ホールド）／はじめのエクササイズ（ハンドレッド）／背骨をひとつずつ動かす（ウォール・ロール・ダウン，スパイン・ストレッチ・フォワード）／ふたりで背中を柔軟に（ハーフ・ロール・バック，ロール・アップ）／おなかを鍛える（シングル・レッグ・ストレッチ）／さらにチャレンジ（ダブル・レッグ・ストレッチ）／動きながら体のボックスを保つ（ワンレッグサークル，ローリングライク・ア・ボール）／横になっても体のボックスを保つ（サイド・キック・シリーズ）／お尻ともも裏を鍛える（ヒールズ・スクイーズ・プローン）／もも裏を使う（ショルダー・ブリッジ）／動きの連続＼〈映像特典〉伊達公子のプライベートレッス

伊達公子のピラティスレッスン 『ココロ』と『カラダ』のキレイをつくる12のプログラム NSDS-12879
価格：2583円  
＜nhk DVD＞nhkまる得マガジン 伊達公子のピラティスレッスン 『ココロ』と『カラダ』のキレイをつくる12のプログラム 出演:伊達公子 nhkエンタープライズ DVDビデオ NSDS-12879 NSDS12879

伊達公子のピラティスレッスン 12のプログラム(DVD)
価格：2290円  
■発売日:2008年12月22日 メーカー:nhkエンタープライズ 品番:NSDS-12879 商品名:ダテキミコノピラティスレッスンココロトカラダノキレイヲツクル12ノプログラム 出演:伊達公子 ピラティスは、体の各部を意識して動かしていく運動です。ピラティスで大切なのは自分の体と心に向き合うこと。体の内部への意識を持ち、コア・マッスルを鍛えることで、全身がバランスよく鍛えられ、姿勢もよくなり、柔軟性もアップ。集中力が高まるなど精神面での効果も期待できます。今年4月、プロテニスプレーヤーとして活動を再開し、国内の大会で優勝するなど活躍中の伊達公子さんが、自身トレーニングに採り入れているピラティスを初心者向けにレッスンします。伊達さん自身「太りづらくなり、筋肉痛がとれるようになった」と効果を実感するピラティスを一緒に楽しみましょう。1.姿勢と呼吸の基本(姿勢/呼吸)2.おなかの使い方(ニー・ホールド)3.はじめのエクササイズ(ハンドレッド)4.背骨をひとつずつ動かす(ウォール・ロール・... 翌営業日までに発送 ※ご注文タイミングによっては取寄せ 登録日:2008/10/28

伊達公子のピラティスレッスン [本]
価格：599円  
【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！】 著者／訳者名：伊達　公子　講師 高田　香代子　監修 出版社名：日本放送出版協会 シリーズ名：ＮＨＫまる得マガジ　０８　１１-０９　２ 発行年月：2008年10月 関連キーワード：ダテ　キミコ　ノ　ピラテイス　レツスン　エヌエイチケー　マルトク　マガジン　２００８　１１　カラ　２００９　２　６８２７１ー６７ だて　きみこ　の　ぴらていす　れつすん　えぬえいちけー　まるとく　まがじん　２００８　１１　から　２００９　２　６８２７１ー６７、 ダテ　キミコ だて　きみこ、 ニホンホウソウシユツパンキ　６０２３ にほんほうそうしゆつぱんき　６０２３

ＨＯＷ　ＴＯ／ＮＨＫまる得マガジン　伊達公子のピラティスレッスン　『ココロ』と『カラダ』のキレイをつくる１２のプログラム
価格：2940円  
プロテニスプレイヤーとして活動を再開した伊達公子が、自身のトレーニングにも採り入れているピラティスを初心者向けにレッスンします。ゆがんでしまった体を整え、本来の美しさを目覚めさせるピラティス。ゆがんでしまった体を整え、本来の美しさを目覚めさせるピラティスを、一緒に楽しみましょう！ エヌエイチケイマルトクマガジンダテキミコノピラティスレッスンココロトカラダノキレイヲツクルジュウニノプログラム : JAN CD 4988066162817 : CD 品番 NSDS-12879 ＨＯＷ　ＴＯ

(DVD)ＮＨＫまる得マガジン　伊達公子のピラティスレッスン『ココロ』と『カラダ』のキレイをつくる１２のプログラム
価格：2499円  
[2008/12/22発売] [ＤＶＤ]

nhkまる得マガジン 伊達公子のピラティスレッスン 『ココロ』と『カラダ』のキレイをつくる12のプログラム [DVD]
カテゴリ：DVD  お勧め度：
価格：2940円  

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伊達公子のピラティスレッスン (nhkまる得マガジン)
カテゴリ：単行本  
価格：599円  

伊達公子/nhkまる得マガジン 伊達公子のピラティスレッスン「ココロ」と「カラダ」のキレイをつくる12のプログラム
価格：2940円  
★送料無料★２００８年、プロ・テニスプレーヤーとして復帰した伊達公子が、自らトレーニングに取り入れているというピラティスをレクチャー。歪んだ体を整えてバランス回復が望める初心者向けのレッスン１２項目を紹介していく。

nhkまる得マガジン 伊達公子のピラティスレッスン ココロ と カラダのキレイをつくる12のプログラム(DVD) ◆22%OFF！
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価格：2295円  
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伊達公子のピラティスレッスン 『ココロ』と『カラダ』のキレイをつくる12のプログラム NSDS-12879
価格：2583円  
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伊達公子のピラティスレッスン 12のプログラム(DVD)
価格：2290円  
■発売日:2008年12月22日 メーカー:nhkエンタープライズ 品番:NSDS-12879 商品名:ダテキミコノピラティスレッスンココロトカラダノキレイヲツクル12ノプログラム 出演:伊達公子 ピラティスは、体の各部を意識して動かしていく運動です。ピラティスで大切なのは自分の体と心に向き合うこと。体の内部への意識を持ち、コア・マッスルを鍛えることで、全身がバランスよく鍛えられ、姿勢もよくなり、柔軟性もアップ。集中力が高まるなど精神面での効果も期待できます。今年4月、プロテニスプレーヤーとして活動を再開し、国内の大会で優勝するなど活躍中の伊達公子さんが、自身トレーニングに採り入れているピラティスを初心者向けにレッスンします。伊達さん自身「太りづらくなり、筋肉痛がとれるようになった」と効果を実感するピラティスを一緒に楽しみましょう。1.姿勢と呼吸の基本(姿勢/呼吸)2.おなかの使い方(ニー・ホールド)3.はじめのエクササイズ(ハンドレッド)4.背骨をひとつずつ動かす(ウォール・ロール・... 翌営業日までに発送 ※ご注文タイミングによっては取寄せ 登録日:2008/10/28

伊達公子のピラティスレッスン [本]
価格：599円  
【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！】 著者／訳者名：伊達　公子　講師 高田　香代子　監修 出版社名：日本放送出版協会 シリーズ名：ＮＨＫまる得マガジ　０８　１１-０９　２ 発行年月：2008年10月 関連キーワード：ダテ　キミコ　ノ　ピラテイス　レツスン　エヌエイチケー　マルトク　マガジン　２００８　１１　カラ　２００９　２　６８２７１ー６７ だて　きみこ　の　ぴらていす　れつすん　えぬえいちけー　まるとく　まがじん　２００８　１１　から　２００９　２　６８２７１ー６７、 ダテ　キミコ だて　きみこ、 ニホンホウソウシユツパンキ　６０２３ にほんほうそうしゆつぱんき　６０２３

ＨＯＷ　ＴＯ／ＮＨＫまる得マガジン　伊達公子のピラティスレッスン　『ココロ』と『カラダ』のキレイをつくる１２のプログラム
価格：2940円  
プロテニスプレイヤーとして活動を再開した伊達公子が、自身のトレーニングにも採り入れているピラティスを初心者向けにレッスンします。ゆがんでしまった体を整え、本来の美しさを目覚めさせるピラティス。ゆがんでしまった体を整え、本来の美しさを目覚めさせるピラティスを、一緒に楽しみましょう！ エヌエイチケイマルトクマガジンダテキミコノピラティスレッスンココロトカラダノキレイヲツクルジュウニノプログラム : JAN CD 4988066162817 : CD 品番 NSDS-12879 ＨＯＷ　ＴＯ

(DVD)ＮＨＫまる得マガジン　伊達公子のピラティスレッスン『ココロ』と『カラダ』のキレイをつくる１２のプログラム
価格：2499円  
[2008/12/22発売] [ＤＶＤ]