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スピードトレーニングでタイムが伸びる―弘山晴美のマラソン術 (Gakken sports books)
スピードトレーニングでタイムが伸びる―弘山晴美のマラソン術 (Gakken sports books)
カテゴリ:単行本  お勧め度:
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ユーザーコメント数:3件
マラソン本は数多く出版されていますが、これだけ具体的に、且つ細かくわかり易い本は他に無いと思います。しかも弘山勉コーチによって、弘山晴美選手がどのような練習をしてきたか、最後のページに書かれている通り、情報公開と言っても過言ではありません。対象はハーフもフルもある程度の回数を走り、ここ数年タイムが伸びず新たな練習を探している、中級者向けとでも言いましょうか。LSDはやらず、短時間からでも良いからスピードトレが基本、それによりスタミナ強化という流れ。また、筋トレの重要性も説き、高い筋力と理にかなった腕振りで腰高フォーム・・・。私も色々と手を出したい方ですが、ここ数年はこの1冊のみを信じて練習しています。
スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術   [本]
スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術 [本]
価格:1260円  
【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円!】 著者/訳者名:弘山勉/〔著〕 出版社名:学研 シリーズ名:Gakken sports books 発行年月:2005年04月 関連キーワード:スピード トレーニング デ タイム ガ ノビル ヒロヤマ ハルミ ノ マラソンジユツ ガツケン スポーツ ブツクス GAKKEN SPORTS BOOKS すぴーど とれーにんぐ で たいむ が のびる ひろやま はるみ の まらそんじゆつ がつけん すぽーつ ぶつくす GAKKEN SPORTS BOOKS、 ヒロヤマ,ツトム ひろやま,つとむ、 ガクシユウ ケンキユウシヤ ガクシユウケンキユウシヤ 1002 がくしゆう けんきゆうしや がくしゆうけんきゆうしや 1002 マラソンを始めたランナーの最大の目標は4時間の壁を破ること。弘山晴美選手を育てたコーチが、そのコツを解説。 1 トップランナーから学ぶ-弘山晴美選手はこんなトレーニングをやってきた2 合理的で無駄のないフォーム-ブレーキをかけずにスムーズに前進するためのフォームとは3 ランナーに必要な筋力づくり-フォーム、スピード・・・
醒めない夢 アスリート70人が語った魔法の言葉  /増島みどり/著 [本]
醒めない夢 アスリート70人が語った魔法の言葉 /増島みどり/著 [本]
価格:1575円  
【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円!】 著者/訳者名:増島みどり/著 出版社名:ザ・マサダ 発行年月:2000年07月 関連キーワード:サメナイ ユメ アスリート ナナジユウニン ガ カタツタ マホウ ノ コトバ さめない ゆめ あすりーと ななじゆうにん が かたつた まほう の ことば、 マスジマ,ミドリ ますじま,みどり、 ザマサダ 2970 ざまさだ 2970 高橋尚子・弘山晴美・室伏広治・田臥勇太・中田英寿など、涙なんかじゃ語れない!巨大な夢と苛酷な現実に立ち向かうアスリートたちの肉声を、名手・増島みどりが鮮やかに再生!シドニー五輪代表満載。 第1章 オリンピックの季節第2章 女房たちのオリンピック第3章 父子鷹第4章 夢の入り口第5章 リターンマッチ第6章 「英雄」考第7章 魔法使いの伝言
宮本文幸/OASIS MINDS
宮本文幸/OASIS MINDS
価格:2000円  
3202120378(WKCA-0203) 氷の妖精/For You Lovesong/DANCE WITH ME/Far Away/Just Remember/きらめく未来をこえて(弘山晴美選手応援歌)/雪に抱かれて/I−NO−RI/
弘山晴美とは?
弘山晴美
弘山 晴美(ひろやま はるみ、1968年9月2日 - )は、徳島県鳴門市出身の陸上競技選手。旧姓・鈴木晴美。1993年2月に資生堂ランニングクラブの元選手であった弘山勉(現在資生堂ヘッドコーチ)と結婚。その後も長い間にわたり日本女子陸上界のエースとして君臨、「トラックの女王」の異名を持つ。近代オリンピック オリンピックにはアトランタ、シドニー、アテネと長距離トラック代表選手として、3回連続出場という快挙を成し遂げているが、日本女子陸上界で五輪3回出場は勿論弘山一人だけである。
種目 :
800メートル走 2分06秒19
1500メートル走 4分11秒10
3000メートル走 8分50秒40
5000メートル走 15分03秒67
【弘山晴美】キーワード検索から動向チェック
OUR徳島2月号
ふるさとで開催されるマラソンを. みんなで盛り上げたいですね。 弘山晴美さん. とくしまマラソン. への期待. 知事 今年4月27日に、四国最大規模のマラソン大会「とくしまマラソン」を開催することになりました。 弘山さん ...
かきなぐりプレス : 終わらない弘山晴美の挑戦
... 弘山晴美の挑戦. 劇的な大逆転優勝した名古屋国際女子マラソンからはや1年が経った。 てっきり、前回のレースの優勝で有終の美を飾り、引退するものと勝手に思い込んでいた今年39歳になる弘山晴美 ... 弘山晴美さん、頑張っていますね。 見習たいものです。 ...
東海テレビ | 2008名古屋国際女子マラソン
参考. 07年の40km地点のトップタイム 02:21:30/弘山晴美. 順位. ゼッケンNo. ... 弘山 晴美. 2:21:44. 10. 00012. 坂本 直子. 2:21:56. 11. 00020 ...
「全天候型競技場が楽しみ」弘山晴美選手が本社訪問【八重山毎日新聞 ...
市営陸上競技場の全天候型改修工事に向けた走り納め「ありがとう、さようなら!陸上競技場」に招待されたマラソンの弘山晴美選手(資生堂、38)が26日午前、大嶺保勝八重山マラソンクラブ会長の案内で本社を訪れた。 ...
掲示板
弘山晴美選手. 下の色紙は大塚高校が全国高校駅伝に初出場する前日(2000年12月23日)に ... 資生堂ランニングクラブの弘山晴美選手のコーチ(夫)、弘山勉氏から ... 弘山晴美の場合は、少しづつ競技種目の距離を延ばしてきました。 ...
武田薫のフジテレビ・スポーツコラム
残念ながら、日本ではなかなかこういうことは起こらず、大体は私の読みの方が当たるのだが、弘山晴美はそれをやってくれた。 ... さて、弘山晴美はオリンピックに行けるのか? これは新聞を見ても分からない。 ...
東海テレビ | 2008名古屋国際女子マラソン
参考. 07年の30km地点のトップタイム 01:45:49/弘山晴美. 順位. ゼッケンNo. ... 弘山 晴美. 1:45:30. 8. 00104. 西尾 麻耶. 1:45:33. 9. 00103 ...
[OTHER SPORTS (その他の競技)] 3度目の五輪を手にした ...
3度目の五輪を手にした戦うベテラン、弘山晴美。 藤山健二=文. text by Kenji Fujiyama. 陸上女子長距離のベテラン、35歳の弘山晴美(資生堂)が3度目の五輪切符を手にした。 1月の大阪国際女子マラソン ...
弘山晴美 - goo ニュース
弘山 晴美(ひろやま はるみ、1968年9月2日 - )は、徳島県鳴門市出身の陸上競技選手。 ... 「弘山晴美」に関連するニュース ... もっと「弘山晴美」に関するブログを読む. 注目のトップニュース. 日中韓、金融危機に対処で一致 ...
弘山晴美 - ランニング Wiki (ランニング・マラソン辞典)
弘山晴美. http://42.195km.net/run-wiki/index.php?%B9%B0%BB%B3%C0%B2%C8%FE ... 弘山晴美. † よみがな. † ひろやま はるみ (旧姓:鈴木晴美) 生年月日 ...
SANSPO.COM
顔写真、所属、記録等のデータ。 ... 弘山晴美. 障害. 為末 大. 内藤真人. 谷川 聡. 吉沢 賢. 岩水嘉孝. 競歩. 谷井孝行. 山崎勇喜 ... 弘山 晴美. ひろやま・はるみ. 所属. 資生堂. 生年月日. 1968年9月2日. 身長. 160cm ...
2007北海道マラソン - フジテレビ
夏のフルマラソンとしては日本で唯一の大会で、これまで新星の誕生や、鮮やかな復活劇など、さまざまなドラマを生み出してきた ... 注目は資生堂の弘山晴美。 ... 弘山晴美(39) 所属:資生堂. 北海道マラソンは、沿道の声援が多いので楽しみ。 ...
弘山晴美さんプロフィール
~第12回ほたるいかマラソン~ ゲストランナープロフィール. 弘山 晴美 (元オリンピックランナー) 【ベスト記録】 800m 2分06秒19. 1500m 4分11秒10 (当時 日本記録) 3000m 8分50秒40 (当時 日本記録) ...
中日新聞:名古屋に懸ける<1> 弘山晴美(資生堂) :女子マラソン ...
破れた夢を、再び紡ぐチャンスが迫ってきた。 ... 名古屋に懸ける<1> 弘山晴美(資生堂) 2008年3月1日. 失意2度五輪に挑む. 2年ぶりの優勝を目指す弘山晴美=中国・昆明で(小嶋明彦撮影) 破れた夢を、再び紡ぐチャンス ...
名古屋国際女子マラソン 中村友梨香が2時間25分51秒で優勝 - MSN ...
スタートする参加選手。ジョイス・キルイ(右端#1)、高橋尚子(#11)、坂本直子(#12)、弘山晴美(#13)、大南敬美(#14)、原裕美子(#15)、加納由理(#16)、小川清美(#18)ら=9日、名古屋市瑞穂区の瑞穂陸上競技場 (撮影・浜坂達朗)
TBS|世界陸上ヘルシンキ大会「選手紹介」
弘山 晴美(資生堂) ひろやま はるみ. 出場種目. マラソン. data. 36歳. 1968年9月2日生生. 160cm・47kg. 自己ベスト. 1500m・4分11秒10(1994年4月29日/織田記念)=日本歴代3位 ...
スポーツナビ | 世界陸上ヘルシンキ大会2005 注目の選手
弘山 晴美. 五輪に3回、世界陸上に3回出場と、大舞台での経験は豊富。 1993年世界陸上シュツットガルト大会の1500m、3000m代表、96年アトランタ五輪では5000m代表に選出される。 以降、数々の国際大会に出場 ...
ぱるぷんて海の家:弘山晴美すごいぞ大逆転優勝!! - livedoor ...
日本の有力選手といえば、ベテラン弘山晴美、ピーク... ゴールの名古屋市瑞穂陸上競技場まで1キロを切った地点で、 弘山晴美選手が、それまで先行していた渋井陽子選手を追い抜き、 逆転優勝というすばらしい結果を見せてくれたのです。 ...
<陸上>40歳弘山、徳島代表で出場 都道府県対抗女子駅伝(毎日新聞 ...
<陸上>40歳弘山、徳島代表で出場 都道府県対抗女子駅伝. 1月6日18時58分配信 ... 弘山晴美=梅村直承撮影 ... 最年長は故郷の徳島で出場する40歳の弘山晴美(資生堂)、最多出場は中学2年から出場している早狩が20回目となった。 ...
弘山晴美 - Wikipedia
弘山晴美. 出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia) ... 弘山晴美(2005年世界陸上ヘルシンキ大会) 弘山 晴美(ひろやま はるみ、1968年9月2日 - )は、徳島県鳴門市出身の陸上競技(中距離走・長距離走・マラソン)選手。 ...tDiary 本日のリンク元

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